今日は平均風速2〜3m/s、最大風速4m/sくらいのコンディションの中、練習をしました。
午前中は、風がなかったため、艇整備とトレーニングを中心に行いました。
艇整備では、チューニングの値なども確認し直し、細かなところにも目を配り、整備をしました。
トレーニングでは、普段行っている筋トレメニューに加えて、走り込みなどのランニングも行いました。もう少しでオフ期間に入ります。オフ期間中も、体が鈍らないように各自トレーニングも継続して行っていきます。
午後からは、帆走やマークラウンディングを中心とした練習を行いました。
帆走練習では、午前中にチューニングを行ったので、角度やスピードを比べながら、走りを確認することができました。
マークラウンディングは、鬼ごっこ形式で行いました。4点マーク内で自由にコースを引く逃げる側と、追いかける側がオーバーラップした時に、立場を交代するというルールです。ラップしたかどうか、練習から見極める力を身につけることで、レースでも強く主張することが可能となるので、正確にオーバーラップしているのか見極めていきたいと思います。
また練習の最後には、沈起こしの練習を行いました。レース中でも安全に素早く沈を起こすことが出来るように、しっかりと手順を把握し、練習から焦らず、正確に行動できるようにしておく必要があると感じました。
今日は、今年最後の海上練習でした。今年は目標である「インカレ出場」を達成することが出来ず、悔しい思いを沢山しました。その悔しさを忘れずに、来年からもチーム一丸となり、目標に向かって精進していきたいと思います。
田中さん、五荘さん、三宅さん、お忙しい中来て下さりありがとうございました。
1回生中津
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