08/24
Thu
2023
今日は午前中は沖で練習を、午後は雷雨のため陸で、筋トレを行いました。
午前は平均風速2mのコンデションのなか、練習を行いました。2時間ほど主に帆走練習を行いました。本日はあまり風が強くなく、先週の新人戦に近い、コンディションだったので、その時の反省点を意識しながら練習しました。
僕はOBの清水さんと一緒に乗せて頂きました。ダッキング中の動作や、ヒールバランス、ジブの引き具合や、スピンジャイブなど細かく、アドバイスを頂きました。特に動作に関しては、今一番の課題なので特に勉強になりました。また、スピンジャイブの際にガイバックで出来た、たるみをあらかじめ無くしておくことで、スピンが前に飛ばず、スキッパーが張りやすくなるということを教えていただきました。こういった細かい部分も意識してこれからの練習に臨もうと思います。
午後の筋トレは腹筋を中心にトレーニングをしました。腹筋は特に大切な筋肉なのでこれからも鍛えていこうと思います。
清水さん、お忙しい中お越しいただきありがとうございました。
一回生池田一心